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外出時はスープジャーで離乳食！中期後期用おかゆ＆完了期用スープのレシピ
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離乳食が朝、昼の2回食になった7ヶ月頃のことです。
もう上手に食べられるようになってきているのに、なかなか2回食に進めなかった理由の1つが、「日中のお出かけの時、赤ちゃんのご飯をどうしよう」という悩みでした。
「まだまだ練習段階なんだから、時々ならお昼は母乳だけでも大丈夫なのでは？」とか、「そういう時こそ市販の離乳食を使おうかなあ」など、いろいろ解決策を考えてみました。
しかし、大人が食事している様子を見れば、子供だって母乳だけでなく食事も食べたくなるだろうし、私も子供が我慢しているのを見るのはツライ。
それに、 家ではいつも素材の味を大事にした離乳食を食べさせていたので、外出先でもいつもの味で、できれば温かいご飯をあげる方法を探していました。
スープジャーで、外出先でもいつもの離乳食を
そんなとき、先輩ママさんが「スープジャーで離乳食を作っている」という話を聞いたのです。
確かに、「スープジャーなら、温かい離乳食を持ち歩ける！」と思い、早速スープジャーを検討することに。
各メーカーによって、形、カラーバリエーション、容量と選ぶ要素はありますが、私は容量重視で0.3Lの物に決めました。
いきなり外出先に持って行っていまいちだと残念なので、まずは自宅のランチ用として作ってみたところ、意外と簡単で、いつもの離乳食ができました。
朝食と一緒に作れる離乳食レシピ
それでは、基本となるスープジャー雑炊（おかゆ）のレシピをご紹介します。
すでに7ヶ月頃で2回食になっていたので、朝ごはんの用意をする時に、スープジャーに入れる分も一緒に用意していました。
野菜は、前日の夜に食べやすい固さに煮て準備しておくことで、手早く作ることができます。
【材料】
・ごはん 40g
・出汁（水でも可） 80g
・ゆでた野菜 80g
・豆腐 50g
※食べる際にご飯が約90gになる分量です
【作り方】
1.スープジャーに熱湯を注ぎ、蓋をして温めておきます。
2.お鍋でご飯を適量のお水と一緒に一煮立ちさせ、ほぐれてきたらご飯のみをお皿に取りおきます。
3.あらかじめ煮ておいた野菜を食べる分だけ用意して細かく刻み、たんぱく源となる豆腐と一緒にお鍋で出汁（水でも可）とともに一煮立ちさせます。
4.スープジャーのお湯を捨て、ご飯と具材と出汁を一緒に入れます。
この時、出汁の温度があまりに低ければ、出汁のみ再加熱し、逆にあまりに高ければ、少し冷ましてから入れます。
スープジャーは保温機能が高いので、スープジャーに入れる時点で熱々すぎると、いざ食べさせようとした時に、冷めるのに少しだけ待つ時間が必要です。
5.およそ3時間後、ちょうどよいご飯が完成です。
外出の時は、そのままスプーンを入れて食べさせても良いのですが、小さい保存容器を取り皿代わりに持ち歩いていると、冷ましたり、具を選り分けたりするのに便利です。
また、メーカーの注意事項として、作ったあとはできるだけ早く食べるようにし、生ものや乳製品は入れないこと、また使用後はできれば水洗いか、軽くふきとるなどしてお手入れすることが推奨されていました。
子供のお弁当は特に安全に取り扱うことも重要です。
離乳食後期になったら、味付けや材料をアレンジ♪
月齢が進んで10ヶ月頃になると食べられる食材が増えてきたので、味にバリエーションをつけてあげたくなりました。
そこで私は、(1)和風の雑炊と、(2)洋風のリゾットを作っていました。
(1)和風の雑炊
（おかゆ）
・水分は主に出汁
・野菜は大根、にんじん、かぼちゃ、小松菜など
・たんぱく質はお豆腐、食べられるようになればしらす
(2)洋風のリゾット
（おかゆ）
・水分は主に水ですが、トマトを入れることで、全体的にトマトスープになります
・野菜はトマト、じゃがいも、にんじん、キャベツなど
・たんぱく質はお豆腐、食べられるようになれば鶏のひき肉やささみ
ご飯の代わりにうどんも入れたことがありますが、その場合はスープを少なめにするか、温度に気をつけないと、熱々です。
離乳食完了期からは、スープを
離乳食の完了期になると、ご飯をおかゆや雑炊、リゾットにする必要もなくなります。
しかし、我が家では毎食スープを欠かさずに出しているせいか、子供も食事の時にはスープを欲しがるようになりました。
そこで、またスープジャーの出番です。
まだ完全に取り分けができなかったり、外出先で食べられるものが調達できるかわからない時には、おにぎりと、煮物と、野菜が少し入ったスープがあれば、栄養バランスも整うし、子供も満足してくれます！
離乳食の時期は本当にスープジャーに助けられました。
「これがあるからどこへでも行けた」と言っても良いほど便利でしたので、是非お試しいただきたいです。
離乳食には、300ml前後のスープジャーがおすすめです♪
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